Recomendaciones y precauciones ante oleada de calor

Al igual que Manizales, capital caldense, gran parte del Eje Cafetero, como Pereira y Cartago, están experimentado en los últimos días altas temperaturas que podrían afectar la salud de los habitantes.

En este sentido, lo importante ante este clima que en algunos lugares puede parecer extremo y sofocante, es tomar algunas precauciones y seguir estas recomendaciones frente a las oleadas de calor:

1. Evite Exposiciones Prolongadas al Sol: Entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde, procure evitar largas exposiciones al sol.
2. Consuma Alimentos Hidratantes: Opte por alimentos que ayuden a reponer las sales perdidas debido al calor y la sudoración.
3. Protéjase con Bloqueador Solar: Aplique protector solar adecuado para proteger su piel de los rayos solares.
4. Utilice Gafas con Filtros UV: Proteja sus ojos usando gafas con filtros UV 400.
5. Manténgase Hidratado: Beba agua de forma constante para evitar la deshidratación.

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Estas condiciones climáticas pueden causar agotamiento, insolación, mareos y sudoración excesiva, entre otros síntomas. Ante cualquier malestar, es importante tomar medidas para refrescarse y, si es necesario, buscar ayuda médica.

La prevención y el cuidado son fundamentales para enfrentar las altas temperaturas de manera segura y proteger la salud de todos los residentes del Eje Cafetero y Valle del Cauca.