Superar la soledad en 2022 con un animal en casa

Las mascotas son seres increíbles que mejoran la vida de las personas de muchas maneras. Su compañía en casa puede combatir la sensación de soledad que se experimenta en ocasiones, ya sea por vivir solo, así como por trabajar o estudiar en el hogar, por lo que contar con ellas es una excelente solución a la hora de sentirse acompañados.

Mascotas contra la soledad

Conoce estos refranes de animales y verás que existen expresiones relacionadas con las mascotas que se pueden aplicar en la vida diaria. Sin embargo, la importancia de las mascotas en las personas no se limita únicamente al uso de estos refranes, también ayudan a combatir la soledad, un problema común en este 2022 por los cambios en el estilo de vida.

A causa de la pandemia, más personas pasan tiempo en casa cumpliendo con las tareas laborales por medio del teletrabajo o con sus responsabilidades académicas con la formación a distancia.

El tiempo prolongado en el hogar reduce las interacciones sociales a las que están acostumbradas las personas, acentuando la sensación de soledad. Sin embargo, diversos estudios demuestran que contar con una mascota, como un perro o un gato, es una solución muy útil para aliviar las consecuencias negativas de la soledad, que pueden ser desde angustia, a tristeza, abandono o miedo.

Al contar con la compañía de estas mascotas, abordar el problema del aislamiento social en estos tiempos de incertidumbre es mucho más efectivo, de esta manera las personas pueden evitar problemas en su salud mental.

La gran mayoría de usuarios con mascotas concuerdan con que esto les hace sentir que están menos solos. La creación de un vínculo con las mascotas alivia la sensación de soledad que provoca el aislamiento social, al igual que ocurre con el nuevo estilo de vida actual.

Múltiples beneficios para el bienestar

Además de ayudar a combatir la soledad, las mascotas aportan varios beneficios al bienestar y la salud de las personas. Su compañía disminuye el estrés del teletrabajo, con esto se evitan problemas como enfermedades cardíacas, diabetes, presión alta, o la depresión. Con mascotas es posible tener una mayor productividad al momento de trabajar o estudiar.

Contar con mascotas incentiva a tener una vida más activa, ya que hay que pasearlos por la calle y esto evita el sedentarismo, aumenta la energía, ayuda a la calidad de sueño y cuida de la salud mental. También facilita socializar con otras personas con mascotas, un excelente remedio contra la soledad.

El apoyo y la compañía que ofrecen las mascotas, así como su cariño incondicional, es esencial para controlar los niveles de ansiedad, y para sentirse más seguro. Tocar, hablar y jugar con las mascotas, genera una sensación de alegría y de unidad con otro ser, algo esencial para las personas que pasan mucho tiempo solas, con baja autoestima y con escasas habilidades sociales.

Su importancia en la vida de las personas se hace más presente a medida que envejecen, por tal motivo, las mascotas son la mejor compañía para los adultos mayores de 50 años, por los sentimientos positivos que genera cada interacción con ellos.

Elegir sabiamente

En caso de buscar una mascota para combatir la soledad, es importante elegir al compañero ideal para garantizar una buena calidad de vida. Lo primero que se debe considerar es el tiempo disponible, ya que las mascotas requieren de atención y cuidados, como paseos, jugar con ellos y una buena alimentación.

También hay que tener en cuenta las previsiones económicas, ya que las mascotas necesitan inversiones periódicas para asegurar su bienestar. El compromiso de tener una mascota es a largo plazo, de al menos 10 o 15 años, dependiendo del animal, por lo que es importante ser responsable durante este tiempo, tanto en su alimentación como en la educación.

El estilo de vida de las personas influye en la elección de las mascotas, así como el entorno donde viven, ya que los animales cuentan con sus propias características de comportamiento y necesidades físicas, que se deben atender de la manera correcta.

Las mascotas son capaces de cambiar la vida de las personas para mejor, ya que su compañía en casa es esencial para combatir la soledad, ayudar al bienestar en general, y así disfrutar de una mayor calidad de vida.